Di kesempatan kali ini visitklaten[dot]com akan berbagi artikel tentang Manfaat Buah Pisang Yang Sebaiknya Diketahui. Pisang merupakan nama umum pada tumbuhan terna raksasa yang berdaun besar memanjang yang berasala dari suku Musaceae.
Di Indonesia, buah pisang sangat dikenal luas. Buah pisang dapat dinikmati dengan berbagai cara seperti dimakan langsung, dikukus, digoreng, ataupun diolah dengan bahan lain. Namun tidak hanya enak, ternyata buah pisang mempunyai banyak manfaatnya.
Sebelumnya kami mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada para pengunjung visitklaten[dot]com yang telah meluangkan waktunya untuk mengunjungi website kami. Kami menerima segala masukkan dan kritikan agar web dan diri kami menjadi lebih baik lagi.
By The Way, web ini sebetulnya tentang wisata dan media tentang klaten. Namun tak ada salahnya apabila kami berbagi hal yang lainnya yang menurut kami akan bermanfaat khususnya bagi diri kami dan juga orang lain.
Karena ilmu jika dibagi bukannya berkurang namun malah akan terus bertambah. Tak lupa semoga juga bermanfaat bagi pengunjung visitklaten[dot]com.
Manfaat Buah Pisang
Berikut ini adalah 10 manfaat buah pisang yang sebaiknya diketahui antara lain yaitu.
1. Membantu Mengatasi Hipertensi
Kalium yang terkandung di dalam buah pisang bisa membantu untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah bisa tetap stabil. Serat bahan pangan yang terkandung dalam pisang mampu untuk mengikat lemak, sehingga pembentukan plak dapat dicegah. Plak dapat menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga akan menyebabkan tekanan darah meningkat.
2. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
Di dalam buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Apabila dibanding dengan apel maka pisang mempunyai lebih dari 2 kali lipat karbohidrat, dan 5 kali lipat vitamin A. Tak hanya itu pisang juga kaya akan magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh agar tetap bugar.
3. Memperlancar Metabolisme
Tak perlu obat. Dengan memakan pisang maka bagi yang mengalami kesulitan ketika buang air besar, bisa memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Buah pisang bisa membantu untuk memperlancar pembuangan sisa tubuh di dalam proses metabolisme.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Apabila rekan-rekan banyak beraktivitas dan senang berolahraga maka kandungan Vitamin A, B6 , dan C yang terdapat di dalam buah pisang bisa berfungsi dalam meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Dengan demikian maka tubuh akan terasa segar dan tak cepat lemas.
5. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Buah pisang kaya akan mineral dan potasium yang penting untuk penjagaan fungsi jantung dan juga sirkulasi darah. Oleh karena itu maka sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi dapat dicegah.
6. Mengatasi Anemia
Salah satu hal penting yang dikandung dalam pisang adalah zat besi. Sehingga buah ini bagus bagi orang yang kekurangan darah merah. Yakni untuk mendukung dalam pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
Manfaat Buah Pisang Lainnya
7. Menurunkan Berat Badan
Untuk orang yang melaksanakan diet maka karbohidrat kompleks yang terkandung di dalam buah pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa secara drastis. Selain itu buah pisang rendah lemak sehingga aman bagi peserta program penurunan berat badan. Di Jepang terdapat tren diet baru yaitu minimal satu dan maksimal 4 buah pisang untuk sarapan. Hal tersebut bisa mendorong metabolisme, sehingga orang tak perlu berolahraga.
8. Menyehatkan Tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin bisa membantu untuk menyehatkan tulang. Buah pisang termasuk buah yang mengandung mangan cukup tinggi.
9. Sebagai “Mood Food”
Apakah makanan dapat membuat orang merasa senang?. Maka jawabannya adalah “Ya”, apabila bahan makanan tersebut termasuk “mood food,”. Mood food adalah suatu bahan pangan yang mendorong dalam pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini dapat menyebabkan timbulnya perasaan senang.
10. Merawat Kulit
Pisang yang dicampur dengan madu akan berkhasiat untuk mengatasi kulit yang terlalu kering. Hal ini juga bagus untuk merawat kulit orang yang telah lanjut usia, yang cenderung semakin kering. Tak hanya itu, buah pisang juga bagus dalam mengatasi jerawat.
Caranya yaitu silakan hancurkan daging buah pisang yang telah matang, lalu oleskan ke kulit wajah yang berjerawat. Kemudian diamkan selama 15 hingga 30 menit, lalu bersihkan. Lakukan hal tersebut secara rutin sampai jerawat hilang.
Terima kasih telah mengunjungi website kami.
Share jika bermanfaat, jika ada kritik, pertanyaan, tambahan atau saran silakan hubungi kami atau silakan isi di kolom komentar.