Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Sering Menatap Layar Komputer. Sering menatap layar monitor komputer atau layar laptop bisa menyebabkan masalah kesehatan khususnya di bagian mata.
Misalnya computer vision syndrome (CVS) dan eye strain yang menyebabkan mata menjadi merah, kering, serta gejala lainnya yang membuat tidak nyaman.
Ketika kondisi tersebut, sebaiknya menjaga kesehatan mata supaya pandangan tetap jernih dan tidak kabur. Berikut ini adalah beberapa tips agar bisa menjaga mata tetap sehat meskipun sering menatap layar laptop.
Sebelumnya kami mengucapkan banyak terima kasih kepada para pengunjung visitklaten[dot]com yang rela meluangkan waktu untuk mengunjungi ataupun sekedar melihat-lihat web kami yang masih banyak kekurangan ini.
Kami menerima segala masukkan dan kritikan agar web dan diri kami menjadi lebih baik lagi.
Tips Menjaga Kesehatan Mata
Menggunakan Aturan 20-20-20
Terdapat cara untuk menjaga kesehatan mata yakni menggunakan aturan 20-20-20. Caranya yaitu setiap 20 menit silakan ubah pandangan mata ke sebuah benda yang berjarak sekitar 20 kaki selama 20 detik. Hal tersebut akan membuat mata menjadi rileks, sebab persepsi pandangan berubah dari jarak dekat ke jarak jauh.
Jangan Lupa Berkedip
Kebanyak orang sering lupa untuk berkedip, saat menatap layar komputer terlalu lama. Namun hal tersebut justru sangat penting, karena bisa menjaga kelembapan mata sehingga mata tidak kering dan juga membersihkan permukaan mata.
Atur Settingan Layar Komputer
Mengurangi brightness atau kecerahan layar, mengubah spektrum warna atau menjauhi warna biru, dan mengubah skema warna menjadi hitam atau putih tergantung waktu bisa menjadi strategi untuk menjaga kesehatan mata. Silakan coba untuk mengatur settingan di komputer atau laptop sehingga membuat mata lebih nyaman ketika menatap layar.
Pastikan Tak Ada Refleksi di Layar
Refleksi atau pantulan cahaya seperti sinar matahari atau background pada layar komputer atau laptop bisa membuat mata lebih letih dan tidak baik untuk kesehatan. Maka silakan coba untuk memposisikan layar komputer sehingga tak ada lagi pantulan cahaya di layar.
Terima kasih telah mengunjungi website kami.
Share jika bermanfaat, jika ada kritik, pertanyaan, tambahan atau saran silakan hubungi kami atau silakan isi di kolom komentar.