Gejala dan Cara Mengatasi Pilek Secara Alami. Pilek adalah suatu kondisi yang terjadi karena adanya infeksi virus dalam saluran pernapasan. Infeksi yang terjadi bersifat ringan, dan pada umumnya terjadi pada hidung, tenggorokan, saluran sinus, dan saluran pernapasan bagian atas.
Gangguan kesehatan ini dapat terjadi pada siapapun, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Terdapat beberapa gejala yang sering muncul sebagai tanda dari penyakit pilek ini.
Gejala tersebut yaitu mulai dari ingus yang secara terus-menerus keluar dari hidung, batuk, sering bersin, dan pernapasan tindak lancar alias hidung tersumbat. Kondisi ini juga dapat menyebabkan seseorang merasa tidak enak badan, dan juga mengalami suara serak.
Sebelum mulai menyerang tubuh, virus penyebab pilek ini membutuhkan waktu sampai 3 hari setelah terinfensi. Waktu yang dibutuhkan virus untuk menyerang disebut dengan masa inkubasi, yakni waktu untuk menimbulkan gejala sesudah menginfeksi tubuh.
Hal tersebut menyebabkan seseorang akan mulai merasakan gejala pilek yang parah dan dapat mengganggu setelah 2—3 hari. Selain gejala utama yang telah disebutkan, pilek juga dapat menyebabkan gejala lain.
Gejala lain itu seperti demam, sakit kepala, kemampuan penciuman dan pengecapan menurun, nyeri pada tenggorokan, tenggorokan terasa gatal, mata berair, serta rasa tertekan pada wajah dan telinga.
Orang yang terinfeksi virus pilek pada umumnya juga akan mengalami gejala berupa nyeri pada telinga, hilang nafsu makan, mudah lelah, serta nyeri otot.
Sebelumnya kami mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada para pengunjung visitklaten[dot]com yang telah meluangkan waktunya untuk mengunjungi website kami.
Kami menerima segala masukkan dan kritikan agar web dan diri kami menjadi lebih baik lagi.
By The Way, web ini sebetulnya tentang wisata dan media tentang klaten. Namun tak ada salahnya apabila kami berbagi hal yang lainnya yang menurut kami akan bermanfaat khususnya bagi diri kami dan juga orang lain.
Karena ilmu jika dibagi bukannya berkurang namun akan terus bertambah. Tak lupa semoga bermanfaat bagi pengunjung visitklaten[dot]com.
Cara Mengatasi Pilek Secara Alami
Karena infeksi yang terjadi bersifat ringan, pada umumnya orang yang mengalami pilek biasanya dianjurkan untuk cukup beristirahat supaya kondisi tubuh cepat pulih.
Selain itu, pilek juga dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat serta rendah lemak, dan jangan lupa juga untuk memperbanyak konsumsi air putih.
Memperbanyak konsumsi air putih bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat hidung yang terus-menerus mengeluarkan ingus dan juga karena badan sering berkeringat.
Berikut ini beberapa herbal atau cara yang bisa digunakan untuk mengatasi atau meredakan pilek.
1. Jahe
Selain digunakan untuk memasak, ternyata jahe juga bisa menjadi obat pilek alami yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu.
Jahe efektif untuk melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat sehingga menjadi lebih lancar bernapas. Jahe juga bisa menangkal rasa mual akibat dari terus-menerus buang ingus atau dahak.
Selain itu jahe juga bisa mengembalikan stamina ketika sedang tidak enak badan karena pilek. Tak hanya itu, rempah pedas ini juga dapat memicu sistem imun tubuh bekerja lebih baik dalam mempercepat proses pemulihan penyakit.
Siapkan 1-2 ruas jahe ukuran sedang kemudian cuci hingga bersih. Jahe yang telah bersih lalu digeprek atau diparut, selanjutnya direbus hingga mendidih. Saring air rebusan jahe tersebut dan minum selagi hangat.
Bisa juga dengan menambahkan madu, perasan lemon, atau larutan gula merah agar air jahe lebih enak dinikmati.
2. Madu
Madu juga menyimpan banyak potensi manfaat untuk kesehatan. Madu bersifat antimikroba yang dapat membantu sistem imun tubuh lebih efisien untuk melawan peradangan akibat pilek.
Apabila ingin mengonsumsi madu sebagai obat pilek alami maka bisa meminumnya langsung satu sendok makan madu di pagi dan malam hari.
Apabila dirasa terlalu manis atau kental maka bisa melarutkan dalam minuman hangat seperti teh ataupun air lemon. Selain efektif untuk meredakan pilek, segelas air madu juga bisa membantu mencegah dehidrasi.
Mengatasi Pilek Secara Alami
3. Perbanyak minum air putih
Selain mencegah dehidrasi, minum air putih juga bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan melembapkan tenggorokan.
4. Perbanyak makanan mengandung vitamin C
Vitamin C mempunyai banyak manfaat dalam tubuh, termasuk untuk meningkatkan sistem imun.
Ketika tubuh mengalami sakit maka kadar vitamin C dalam tubuh akan menurun. Oleh karena itu maka disarankan untuk mengonsumsi vitamin C lebih banyak ketika sedang sakit.
5. Kumur-kumur air garam
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berkumur dengan air garam bisa membantu mencegah gejala pilek jadi semakin parah.
Larutan garam bisa membantu mencairkan lendir yang lengket dan menempel di dinding hidung serta tenggorokan sehingga membuat lebih mudah mengeluarkannya sebagai ingus ataupun dahak.
Larutkan setengah sendok garam ke dalam satu gelas air hangat. Kemudian, kumur-kumur air garam selama beberapa detik lalu buang airnya. Air bekas kumur-kumur JANGAN ditelan.
Terima kasih telah mengunjungi website kami.
Share jika bermanfaat, jika ada kritik, pertanyaan, tambahan atau saran silakan hubungi kami atau silakan isi di kolom komentar.